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Autor

Ricardo Moragas Moragas

Ricardo Moragas es un prestigioso gerontólogo, reconocido tanto a nivel nacional como internacional. Tiene 40 años de experiencia en trabajo y factores sociales como profesor universitario, abogado y directivo de personal. Su especialidad es la Preparación para la Jubilación-PPJ habiendo dirigido numerosos seminarios y programas para profesores, trabajadores, políticos en Europa y en ambas Américas, a donde viaja anualmente para docencia e investigación sobre envejecimiento.En España ha dirigido programas en Administraciones Públicas, órdenes religiosas, Renfe, Empresas eléctricas, químicas, etc.Es autor de 7 libros individuales 3 de ellos sobre Jubilación con traducciones al portugués e italiano.

Reseña

Jubilarse es iniciar una etapa para vivir con la mayor calidad de vida posible. Como cualquier experiencia nueva debe prepararse pero, pocas personas lo hacen.
Ricardo te explica cómo prepararte y afrontar los cambios que conlleva la jubilación y el propio proceso de envejecimiento: psicológicos, de actividad, de salud, económicos, familiares y de pareja, físicos y fisiológicos, etc.

Aprende cómo emplear bien tu tiempo, tus habilidades y tus recursos para que esta nueva etapa de tu vida sea intensa y enriquecedora.

¡Porque estar jubilado no significa aburrirse!

Portada

Jubilación

Ficha del libro
  • Colección: TORPES 2.0
  • Autor: Ricardo Moragas Moragas
  • Nº de páginas: 176
  • Formato: 17 x 23 cm
  • I.S.B.N: 978-84-415-3340-0
  • Código Comercial: 2314143
  • Precio sin IVA: 17,98 €
  • Precio con IVA: 18,70 €
  • Fecha de publicación: 11/06/2013

Índice

Juventud y vejez
Cambios cuantitativos
Cambios cualitativos. Calidad de vida
Estereotipos y etapas vitales
Estereotipos de la Juventud
Estereotipos de la Vejez
Gerontocracia
Edadismo. Viejismo
Jóvenes y viejos unión contra el edadismo

La jubilación: perspectiva y modalidades
Perspectiva
La jubilación, etapa vital compleja
Jubilación ¿derecho u obligación?
¿Por qué es importante la jubilación?
Síndrome de la Jubilación
El prejuicio de no aprender al envejecer
Etapa nueva, aprendizaje nuevo
¿Cómo se prepara la jubilación?
Elementos fundamentales en la jubilación
¿Quién debe preparar la jubilación?
Modalidades
Jubilación por edad
Jubilación anticipada
Jubilación planificada
Jubilación instantánea o por TIC
La Decisión: preparar la jubilación
para la Calidad de Vida

El organismo
El Organismo Maquina Eficiente
Jubilación y cuidado del cuerpo
Prevención
Examen y plan de atención
Rehabilitación
Organismos y sistemas
Alimentación y nutrición
Dietas Milagro contra el peso
Dieta Mediterránea
Comida Lenta frente a Comida Basura
(Slow Food frente a Fast Food)
Aparato digestivo, intestinos, hígado y riñones
Dentadura
Estómago
Hígado
Intestinos
Riñones
Cáncer
Las tic del cuerpo: cerebro y nervios
Corazón y pulmón la conexión vital
Sistema musculoesquelético
Artrosis
Caídas
Medicina ortopédica
Ejercicio físico
Los sentidos relación con el exterior
Vista
Oído
Olfato
Gusto
Tacto
Sequedad

La mente
Inteligencia
Factores que obstaculizan la inteligencia al envejecer
Mantenimiento de la Inteligencia en la Jubilación
Sabiduría
Jubilación y enfermedades
Memoria
Mantenimiento de la Memoria
Memoria y Enf [...] Ver más »